治疗儿童挑食注意事项 10个小点爸妈记心上

时间:2019-05-14 12:31来源:未知作者:admin点击:

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儿童挑食,指幼儿不能全面地接受各类食物,对某种或某几种食物表现出异常的热情和严重的偏好,对其他食物则不屑一顾。这是一种幼儿常见的不良饮食习惯,及时治疗很有必要,但是,治疗儿童挑食很有讲究,那么,关于治疗儿童挑食注意事项,下面就让育儿小编来介绍一下吧。治疗儿童挑食注意事项  治疗儿童挑食注意事项  在治疗幼儿挑食的过程中,还有很多小问题需要让广大父母们了解。以下选择几点,略做阐述:  1.食量的波动:  孩子每天的食量会有小范围的波动,这属正常现象。如果孩子偶尔食欲不佳,无需紧张,过两天他就会多吃一点,把以前少吃的给补回来的。  2.定时就餐:  如果孩子不喜欢这一餐的饭菜,父母也不一定要强迫他吃,可以把食物端走。在2餐之间不要给他食物,让他知道不好好吃饭就得饿肚子。当然,如果他可以按时认真进餐,父母也要给予充分的肯定,以巩固他的行为。  3.就餐氛围:  用大家集体就餐的氛围来打动和感染他,再用1到2种他喜欢的食物予以诱导,时间长了他就会对吃饭产生兴趣。  4.食物的搭配:  举例说明:可以在一日三餐中的一餐有他喜欢的食物,另外2餐则是一般的食物。这样既可以满足他的习惯和愿望,又可以帮助他尝试新的食物。在那2个“普通”的食物中任选其一,让他慢慢习惯和喜欢上那种食物。  5.游戏与竞赛:  吃饭比赛,看谁先吃完。孩子往往是争强好胜的,可以利用这种心理,来激发他对进餐的渴望。这是个老套路,但是很管用。治疗儿童挑食注意事项  6.讲究食物做法:  孩子不喜欢吃某种食物,可以换一种做法,或做成另一种花色式样的食品,也许就能够被孩子接受。如可以把蔬菜做馅包菜包子;将水果榨汁,或做成水果布丁。  7.食物2019年合法代怀孕量要适中:  食物不在多,够吃就行。太多的食物反而让孩子有一种饱感,什么也吃不下去。  8.让孩子参与烹饪:  哪怕是给父母打打下手也行。亲自参与制作食物,孩子对食物的兴趣会有所提高。注意首先确保在烹饪过程中孩子的安全。  9.爱吃甜食:  怎么办?父母首先应当减少给孩子的甜食的量,并且为他挑选一些相对健康的甜食。其次,给孩子定量,如一天只能吃几块甜饼干。  10.三不要:  其一,不要给孩子大块的食物,食物的大小最好以他能够一口吃下去为宜;其二,不要催促孩子快吃,你越催他越紧张,反而吃不好;其三,不要给他喝太多牛奶与果汁,这2者含糖量很高,喝下去就饱了,根本不想再吃饭。  应对儿童挑食小妙招  有一些巧妙的方法,可以让挑食的儿童变得爱上吃饭。  1.调整烹饪方法:煮、蒸、炖、炒等烹饪方式轮换使用,不让孩子感到食物的单一而厌倦吃饭。  2.改善食物外观:让食物的外观看上去更有吸引力。如把猪肝切成小熊形状;或者用一些颜色鲜艳的蔬菜,如太空椒,胡萝卜等来装点食物,增进儿童的食欲。  3.食物掺杂:把孩子喜欢与不喜欢的食物掺杂在一起给他吃,并且在他适应这种食物后,不断地加大他不喜欢的那种食物的比例,直到他完全适应这种食物。  4.餐具诱惑:好看、可爱的餐具对孩子有独特的吸引力,如画有汤姆猫或灰太狼卡通形象的碗。这种方法在一定程度上提高孩子进食欲望。  如何预防儿童挑食  面对幼儿挑食,预防比治疗更重要。以下介绍几种预防挑食的简要方法:  1.饭菜内容要时常做些变化,食物品种要丰富些,烹饪技能要有一定改善,可以激发孩子进食的积极性。  2.以身作则,只有自己做到不挑食才能给孩子好的引导;不要在他用餐时训斥、批评他,以免他情绪不良而影响食欲;对食欲不佳的孩子,给予食物要遵循少量多次的原则;如其因身体或心情原因不愿多吃,不可强求。  3.控制零食的量和次数,且给予食物不宜过于精细。  4.用孩子可以理解的方式,深入浅出地给他讲解相关的知识,告诉他挑食的危害性。必要时,统领孩子可中国代怀孕多少钱以进行吃饭竞赛,利用儿童的好胜心理来诱导他全面进食,避免挑食偏食。
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