2019年合法代怀孕:4岁宝宝的健康早餐

时间:2019-05-22 13:36来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号
4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。对于上一些妈妈来说,一味蔬莱炒各种肉类就是既简单,又有营养的好菜式了。饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择,选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低,且新鲜干净的食物,一日之计在于晨,一天三餐当中以早餐最为重要。4岁孩子的早餐应该怎么做呢? 1、甜椒炒籍丝 材料:鳍鱼丝150克,甜椒75克,料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。 制作方法:炒锅加花生油,烧热,下籍鱼丝煸炒,待水分干,烹入料酒,加精盐、葱花,继续煸炒至入味,再加入甜椒丝,煸炒透,加水、味精、白糖少许,沸3分钟,用湿淀粉勾友,淋上香油,出锅佐餐食用。 功效:补肝益肾,壮骨利筋。本膳中鳝鱼,含较丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等,且脂肪中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。 2、碧桃鸡丁 材料:鸡肉200克,核桃仁75克,青豆30克(青菜、黄瓜也可),葱小段、蒜片、蛋清、水淀粉、精盐、味精、料酒各适量。 做法:将鸡脯肉切丁并腌制,清汤、精盐、味精、水淀粉调制成汁。炒熟鸡肉备用。炒锅加油少许,下葱段、蒜片爆香,烹入料酒,加入鸡丁、青豆、核桃仁煸炒,倒入调好的汁,迅速颠翻均匀,出锅装盘,即可食用。 3、田螺肉韭菜 材料:田螺肉150克,韭菜100克,料酒、精盐、白糖、植物油各适量,葱丝少许。 做法:将田螺肉,去杂洗净;韭菜,择洗干净,切成段。锅中放油,烧至6成热,下葱丝煸香,放入田螺肉,熔炒至田螺肉熟并入味,放入韭莱段,继续煸炒至韭莱入味而不烂时,即可出锅装盘,食用。 早餐作为每日中的第一餐,非常重要。特别是对于正处于生长发育关键时期的4岁宝宝来说,不但要注意早餐的营养搭配,还要合理搭配饮食,才能为小宝宝的成长提供更加丰富的营养。这个时期孩子的食谱已经和成人的很类似,但是为了保证孩子的健康成长,父母还需要注意,不要给孩子吃一些中国代怀孕多少钱刺激性食物和一些对中国合法代怀孕健康有不良影响的调料,食物需要粗细搭配,荤素结合。
最新文章
推荐文章

热门标签

食物 早餐 精盐

2019中国正规代怀孕机构_添宝儿医疗【100%安全可靠】

Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms 备案号:

试管婴儿男孩 试管婴儿男孩 中国2019年合法代怀孕 正规代怀孕机构 正规医院2019年合法代怀孕 试管婴儿男孩